Meditație ghidată pentru a gestiona frica de zbor PARTEA 2

Partea a 2-a a meditației mindEar pentru frica de zbor te ajută să pătrunzi cu încredere în miezul acesteai frici. Această meditație face parte din pachetul de 4 meditații. Te vei pregăti mental pentru gestionarea stărilor care pot apărea din cauza fricii de zbor și vei face împreună cu noi drumul de acasă către aeroport, care reprezintă o etapă importantă în diminuarea anxietății. Te va ajuta prin faptul că vei face diferit lucrurile (dacă până acum nu știai ce să faci pentru a nu acumula tensiune încă de când ieși pe ușa casei, acum vei avea cel puțin un exercițiu mental în care vei experimenta relaxarea) și va fi piesa de bază pentru următoarele meditații - partea a 3-a reprezintă forfota din aeroport și toată pregătirea pentru a ajunge la poarta de îmbarcare, iar partea a 4-a va fi o simulare mentală a zborului cu avionul. Te invităm să reiei această meditație, ori de câte ori simți nevoia, până vei considera că ești pregătit să mergi la pasul următor.

Aceasta meditație ghidată face parte dintr-un concept inedit ce îmbină muzica de relaxare cu sunete 3D și elemente din terapia de expunere ce ajuta la "simularea" unei călătorii cu avionul pentru a te ajuta să scapi de frica de zbor. Muzica este creată 100% de Tibi Galea și conține sunete binaurale și reale (din aeroport, din avion) care te ajută să recreezi mental experiența zborului, în timp ce sistemul tău nervos este relaxat datorită muzicii. Vei primi -32% reducere la pachetul "FRICA DE ZBOR" pe care îl poți accesa chiar aici: https://www.mindear.ro/pachet-frica-de-zbor.html